Массаж шейно-воротниковой зоны
Многие люди в конце своего тяжелого рабочего дня могут испытывать неприятные и даже болезненные ощущения в шее. Это неудивительно, так как часто шея перенапрягается, в особенности, когда работа связана с длительным сидением за компьютером или когда человек не следит за своей осанкой. В данном случае улучшить самочувствие поможет массаж шейно-воротниковой зоны.
Польза массажа шейно-воротниковой зоны (массаж шеи)
Такой массаж можно проводить человеку любой возрастной группы, будь то взрослый или ребенок. При правильном выполнении он улучшает самочувствие, помогает избавиться от хронической усталости и боли, расслабляет мышцы шеи, улучшает кровообращение в верхних отделах позвоночника, а также устраняет спазмы мышц шеи и спины.
К тому же, массаж шейно-воротниковой зоны нередко используется для профилактики и лечения многих хронических состояний и заболеваний:
- Постоянная головная боль
- Расстройства сна
- Колебания артериального давления
- Остеохондроз
Однако следует помнить, что для профилактики и лечения заболеваний следует пройти иногда и не один курс.
Противопоказания для массажа шейно-воротниковой зоны
Следует помнить, что не всем можно выполнять массаж шеи, так как в некоторых случаях это может привести к определенным осложнениям. Не следует делать массаж шеи людям с данными заболеваниями и состояниями:
- Поражение сосудов
- Травмы шеи
- Кожные заболевания (непосредственно в месте проведения массажа)
- Сердечная недостаточность
- Лихорадка
Следует также помнить, что если вам раннее не делали массаж шейно-воротниковой зоны, то после первых нескольких сеансов у вас могут быть небольшие болезненные ощущения в мышцах. Это совершенно нормальное явление, так как во время сеанса мышцы получают определенную нагрузку, но уже после нескольких процедур они укрепляются, расслабляются и правильно реагируют на массаж. Однако если болезненные ощущения появляются во время самого сеанса или же остаются после неоднократных процедур, то следует сообщить об этом массажисту. Возможно, вам необходимо сделать рентген, дабы исключить различные патологии, при которых массаж воротниковой зоны нежелателен.
