Спортивный массаж
Спортивный массаж
Спортивный массаж – это особенная категория процедуры, которая требуется спортсменам и людям, практикующим высокие физические нагрузки. Такая процедура призвана увеличивать работоспособность, помогать организму восстанавливаться или подготовиться к активным нагрузкам.
Каким бывает спортивный массаж
Существует три вида спортивного массажа:
- ·предварительный – проводят перед соревнованиями для улучшения кровообращения, полного раскрытия потенциала мышц (25-30 минут);
- ·тренировочный - техника выбирается в зависимости от нагрузок, которые получает человек, эта процедура улучшает выносливость, повышает работоспособность (50 минут);
- ·восстановительный – проводится после тренировок, соревнований с целью помочь организму расслабиться и восстановиться (60 минут).
Польза процедуры
В результате правильно и вовремя сделанного спортивного массажа:
- ·увеличивается выносливость;
- ·устраняются мышечные спазмы;
- ·снижается утомляемость;
- ·ускоряется процесс восстановления;
- ·улучшается кровообращение, лимфоток, вывод токсинов;
- ·убирается застой молочной кислоты в мышцах;
- ·повышается уровень стрессоустойчивости;
- ·уменьшается риск получения травмы.
В центрах красоты 100ЛИЦА высококвалифицированные мастера предлагают тренировочный и восстановительный виды спортивного массажа. Ждем вас по адресам:
- ·Митино - Пятницкое шоссе, д. 35;
- ·Рублевка - Рублевское шоссе, д. 30 к. 1;
- ·Черемушки - ул. Гарибальди, д. 3.